英走后我本应该好好反思一下健康问题，因为英出的最大问题就是健康问题。我非但没认真反思健康问题，反而比以前更不注意健康，吃饭不认真，总是心思事，睡觉更差，几乎没有一天半夜12点以前睡觉的，而凌晨5点多钟又醒，中午有机会就睡一会，没有机会就不睡，每天坐大计算机前至少三个小时，除晚上出去溜达溜达没有任何其他体力活动。最近一段时间，我的同学和网友留言中都有让我注意身体的话，昨天夜里想到这些劝告有些害怕了，俗话说：“听人劝，吃饱饭”，这么多人说的事，还不听，早晚要出事的，越想越害怕，遂想出几条简单的健康原则：
     1、晚上11点以前睡觉，中午睡半小时以上。
     2、按时吃饭，吃饭时不想事。
     3、每天坚持至少1小时体育运动。
     4、什么事也不着急干，什么事也不在乎。
     5、乐观、达观，不让情绪起伏太大。

     我的健康意识差和家庭有关，没见父母锻练过身体，1986年以前也没见父母吃过药，特别是母亲，今年87岁了，也没见她吃过什么药，身体也好好的，我的两个哥哥也没有锻练过身体，二哥身体差点，大哥身体也好好的。在这样一个家庭长大，如果没有受到什么特别的剌激，很难主动从事体育锻练。
    英的情况和我差不多，我岳父、岳母也不专门锻练身体，英挨肩的几个姐妹也没见谁特意锻练身体，每天忙得团团转，根本没有时间拿出时间锻练身体。2004年11月以前，英的身体也是不错的，从和她认识也没见她吃过什么药，也没去过医院。英有18年的胆结石，也没拿当回事，最近几年体检，英都是窦性心律，也没在乎，没做任何治疗。真没想到，从来不吃药，不上医院的人，一病竟这么重。这个教训太大了。

      到校在C3-403给工商30-1班和会计30-1班讲《广告学》第二章，中外广告史。
      院里通知正午开会，校领导和教务处来人讲评估的事。
      午饭后到瀚宇宛家中休息。看半小时书。
      下午院里开会，刘书记、王处长来讲最后10天评估的事。管理学院工作落后了，要加班干。从今天起到评估结束，天天坐班，周六、周日也不休息，有课没课都要来。

      回家后到郝红的数码工作室，扫描几张英的照片和草纸。请小王帮助把这些照片和草纸放在我的网络日志的相应位置。和她讲了我的想法，编辑《杨子博客--纪念英专集》，文字部分主要是我从2006年6月23日到2006年9月30日这100天的网络日志，包括当天日志后面的所有评论，还有《杨子空间—留言》里有关英的留言和我手机中和英有关的短信。日志中需要什么图片，有现成的用现成的，没有现成的可以再找或现拍。

      以前只知道小王编辑图片很专业，配图片的文字写得也不错，今天和她多聊了两句，发现她很有个性、很有思想，我真的小看80后了。
       见到郝红和庞克兵。
       两个韩国留学生来，聊一小时。
       到青年公园户外运动一小时。
       今天睡觉又过11点了，睡觉时间的事从明天开始算吧。

 01 于 2006-09-08 09:49 PM 发表评论： 

 01 于 2006-09-08 09:47 PM 发表评论： 

 黄会然 于 2006-09-08 07:01 PM 发表评论： 

 carla 于 2006-09-08 05:43 AM 发表评论： 

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